새학기가 시작되는 봄철에는 큰 일교차와 황사, 미세먼지 등의 영향으로 면역력이 약해질 수 있고, 새로운 환경에 적응하느라 심신이 많이 지쳐있는 시기라 건강 관리에 특히! 신경 써야 합니다.독감, 코로나, 비염 알러지 등 각종 환절기 질환을 예방하기 위한 비법은 무엇인지 살펴볼까요?💪1️⃣ 면역력 강화하는 음식 섭취✅ 제철 채소 & 과일 → 딸기, 브로콜리, 시금치, 양배추 (비타민C 풍부)✅ 단백질 보충 → 닭가슴살, 생선, 달걀, 견과류 (면역세포 강화)✅ 수분 섭취 → 하루 1.5~2L 이상 물 마시기 (체온 조절 & 해독 작용) 2️⃣ 미세먼지 & 알레르기 예방✅ 외출 후 세안 & 손 씻기 → 꽃가루 & 미세먼지 제거✅ 실내 공기 관리 → 창문 닫고 공기청정기 사용, 가습기로 적정 습도 유지✅ 마..
